top of page
Sık Sorulan Sorular
- 01Hayır birlikte ilerlettiğimiz süreçte diyet listesi üzerinden ilerlemiyoruz, yeme davranışı çalışıyoruz. Her hafta ele aldığımız bir seans gündemimiz oluyor ve bu seans gündemi üzerinden hem yeme davranışımızı hem besin tercihlerimizi birlikte iyileştiriyoruz.
- 02Eğer sürece bir yeme bozukluğu ile başlıyorsanız kilo kaybına odaklanmıyoruz. Yaşadığınız yeme ataklarını ve eğer varsa arınma/telafi davranışlarına odaklanıyoruz ve bunların sıklığı ile şiddetini azaltmayı önceliklendiriyoruz.Tüm yeme bozuklukları için geçerli olmasa da diyet ve kısıtlama yapmak maalesef yeme bozukluklarını şiddetlendiren bir durum oluyor çünkü.Yeme bozukluğu yaşamıyor olsanız dahi sürecin başlangıcında yine kiloyla alakalı değişikliklere değil yeme davranışımıza odaklanıyoruz. Bu süreçte kilo verebilirsiniz, alabilirsiniz veya kilonuz sabit kalabilir.
- 03Her kişinin sürece başladığı nokta farklı olduğu için buna net bir cevap vermek pek mümkün değil. Söyleyebileceğim tek şey şu ki 1 haftada 5 kilo vermek gibi beklentiler içindeyseniz bu süreç size muhtemelen uygun değil.
bottom of page